Sintomas e riscos das varizes na gravidez
Muitas mulheres desenvolvem varizes pela primeira vez durante a gravidez, sendo uma das complicações mais frequentes deste período acompanhada por inchaço e dor/desconforto das pernas e pés. As varizes podem aparecer em qualquer zona da perna ou mesmo junto à vulva ou reto (hemorroidas).
Se já tens varizes, elas podem aumentar tanto em tamanho como em sintomas durante a gravidez, pelo que deves estar atenta e ser acompanhada por um médico especialista.
Geralmente as varizes têm tendência a aparecer no segundo trimestre, sendo que é comum teres mais sintomas quando já estás próxima do parto. Se a tua mãe tem varizes ou tens vários casos na tua família, faz questão de seres acompanhada durante todo o processo (pré-concepção, gravidez e pós-parto).
É então normal ter varizes na gravidez? É perigoso? Devo preocupar-me?
Durante a gravidez o corpo da mulher experimenta várias alterações físicas:
- Volume sanguíneo – à medida que o bebé se desenvolve no útero passas a ter mais sangue a circular pelas mesmas veias, o que resulta em maior trabalho e stress no sistema venoso;
- Alterações hormonais – o aumento dos níveis de estrogénios, progesterona e relaxina, levam a maior dificuldade do retorno do sangue em direção ao coração;
- Compressão venosa – O crescimento do útero aumenta a pressão sobre as veias pélvicas e restringe a passagem do sangue que retorna das pernas.
Estas alterações conduzem à dilatação das veias das pernas e pés, desenvolvimento de insuficiência valvular e edema.
Cerca de 28% das mulheres acaba por desenvolver varizes durante a gravidez que podem trazer algumas dores ou prurido mas, geralmente, as varizes não resultam em complicações a curto prazo. Só um número muito pequeno de mulheres poderá ter maior risco de desenvolver coágulos nas veias.
Se a tua pele sobre as varizes começar a provocar dores localizadas e parecer inflamada, deverás marcar consulta com o teu médico de imediato.
Como prevenir varizes na gravidez?
É muito difícil impedir o aparecimento das varizes, mas há certas coisas que podes fazer para ajudar à prevenção.
Mas porque aparecem as varizes na gravidez? O aumento de peso e o aumento do volume sanguíneo aumentam a pressão sobre as veias. Uma vez que não é possível controlar o aumento deste peso devido à gravidez, existem algumas coisas que podes fazer para reduzir este impacto:
- Evitar períodos prolongados em pé ou sentado;
- Dormir para o lado esquerdo, reduzindo a pressão sobre a veia cava inferior;
- Elevar sempre que possível as pernas.
- Fazer mais pausas no trabalho;
- Manter uma dieta equilibrada reduzindo a ingestão de sal e aumentando a ingestão de água e fibra (ajuda a prevenir a obstipação e aparecimento de hemorroidas);
- Exercitar regularmente para melhorar o fluxo sanguíneo;
- Não usar saltos altos;
- Usar meias de compressão.
Se vieres a ter varizes, não te esqueças que estas podem melhorar após o parto.
As varizes desaparecem depois da gravidez? Que tratamentos posso fazer?
As varizes tendem a melhorar entre 6 e 12 semanas após o parto. A chave é manteres-te ativa!
As varizes respondem a simples alterações do estilo de vida e à forma como te posicionas ou movimentas o teu corpo. Por isso, fazer alongamentos ou exercícios de movimentos das pernas para estimular a circulação já ajuda a fazer a diferença.
Outra coisa muito importante é aprenderes a sentares-te de forma saudável e confortável, sem cruzar as pernas e lembrares-te de manter as pernas elevadas enquanto descansas e, mais tarde, quando estiveres a amamentar (se escolheres fazê-lo).
Para reduzir risco de desenvolver complicações, é importante manteres o uso de meias específicas para as varizes, as de compressão.
Muitas varizes podem melhorar significativamente se utilizares estas medidas. Se vires que as tuas varizes persistem ou pioram, deves consultar um médico especialista que poderá indicar um dos seguintes tratamentos:
- Manter o uso de meias de compressão (para ajudar no edema e desconforto);
- “Secagem de derrames”;
- Cirurgia.
Tudo depende do teu caso específico por isso não te baseies em exemplos que conheças ou conselhos dados por pessoas que não sejam profissionais de saúde.
